أربعة فلفل صلصة باربيكيو للدجاج

قم بتغطية قدر سعة 2 لتر بخفة برذاذ غير لاصق ثم ضعه على نار خفيفة. أضيفي البصل، البصل الأخضر، الفلفل والثوم. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار. يُضاف الكاتشب والطماطم والدبس والخل والأوريجانو وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الأسود.

يُغطى ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح سميكًا، حوالي 10 دقائق. يُشوى الدجاج لمدة 4 دقائق، ثم يُقلب، ثم يُوزع 2 إلى 3 ملاعق كبيرة فوق كل قطعة من صدور الدجاج. استمر في شواء الدجاج حتى ينضج، أي حوالي 5 إلى 6 دقائق.

يقدم مع الصلصة المتبقية. يخدم 4.

يحتوي على 354 سعرة حرارية و4.3 جرام دهون.