铝箔包装鸡肉和彩虹蔬菜
铝箔包装鸡肉和彩虹蔬菜是一顿相当简单的晚餐。该食谱由红洋葱、西兰花小花、黄甜椒、小胡萝卜和樱桃番茄制成，提供正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 400°F/200°C。
将红洋葱、西兰花、黄灯笼椒、小胡萝卜和樱桃番茄均匀地放在烤盘上。 （尽量不要让蔬菜重叠太多，这样才能正确烘烤。）
用橄榄油、盐和胡椒调味（适量）。
在蔬菜上添加百里香小枝和蒜瓣。
撕下四片铝箔，尺寸约为 12 英寸 x 12 英寸（30 x 30 厘米）。
放下箔纸，将鸡胸肉放在每一个的中间。
用橄榄油、盐、胡椒粉和辣椒粉给鸡肉两面调味（全部按口味）。
在每个鸡胸肉上添加百里香和蒜瓣。
将箔纸的顶部和底部边缘放入中心并折叠几次。将左右两侧折叠几次以密封铝箔包装。
将所有 4 个鸡肉箔包放在烤盘上。
烤30分钟。
享受！
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