克里奥尔鱼（低热量食谱）
克里奥尔鱼（低热量食谱）是一顿相对简单的晚餐。由 1 磅鲽鱼或黑线鳕鱼片制成，解冻，1 罐（8 盎司）番茄酱，1 罐（2 盎司）切片蘑菇，沥干，1 茶匙。鸡精颗粒和 1/2 青椒切丁，此食谱提供正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
冲洗鱼并用纸巾拍干。
在 9 x 12 英寸的盘子中，将最厚的碎片排列在盘子的外边缘。
在 1 夸脱的玻璃量杯中，将番茄酱、蘑菇、青椒、芹菜、水、洋葱末和肉汤搅拌在一起。
均匀地倒在鱼身上。
盖紧。
在 350° 烤箱中烘烤约 30 至 40 分钟，直至鱼不透明。
🍷 完美搭配
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