フィッシュクレオール（低カロリーレシピ）
フィッシュクレオール（低カロリーレシピ）は、適度に簡単な夕食です。解凍したヒラメまたはコダラの切り身 1 ポンド、トマトソース 1 缶、水気を切ったスライスマッシュルーム 1 缶、小さじ 1 で作ります。顆粒チキンブイヨンとさいの目に切ったピーマン 1/2 個を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
魚を洗い、ペーパータオルで軽くたたいて乾燥させます。
9 x 12 インチの皿に、最も厚い部分を皿の外側の端に配置します。
1クォートのグラスにトマトソース、マッシュルーム、ピーマン、セロリ、水、みじん切りにした玉ねぎ、ブイヨンを入れて混ぜます。
魚の上に均等に注ぎます。
しっかりとカバーしてください。
350°のオーブンで魚が透明になるまで約30〜40分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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