Tortilha de café da manhã "dieta"
"Diet" Breakfast Tortilla é um jantar fácil. Feito com 1 ovo seco mexido, 1 tortilha de farinha, 1 batata vermelha pequena e 1 colher de sopa. cebola (opcional), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Perfeito para jantares em família e ocasiões especiais.
👨🍳 Modo de preparo
Batata no microondas por 2 minutos e corte em cubos.
Ovo mexido.
Pulverize a panela com spray de cozinha (Pam) e cebola marrom e batata em cubos juntos.
Coloque a mistura de ovo e batata em uma tortilha de farinha quente. Sirva com molho picante.
Trocas de alimentos
1 proteína, 1 1/2 pão, 1 gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
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