„Diät“-Frühstückstortilla
„Diät“-Frühstückstortilla ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 Rührei, 1 Mehl-Tortilla, 1 kleinen roten Kartoffel und 1 EL. Mit Zwiebeln (optional) liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Perfekt für Familienessen und besondere Anlässe.
👨🍳 Zubereitung
Kartoffeln für 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen und würfeln.
Rührei.
Besprühen Sie die Pfanne mit Kochspray (Pam) und bräunen Sie Zwiebeln und Kartoffelwürfel zusammen.
Geben Sie die Ei-Kartoffel-Mischung in eine warme Mehl-Tortilla. Mit Picante-Sauce servieren.
Lebensmittelbörsen
1 Protein, 1 1/2 Brot, 1 Fett.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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