Tortilla de petit-déjeuner « diététique »
La tortilla de petit-déjeuner « diététique » est un dîner facile. Composé de 1 œuf brouillé sec, 1 tortilla de farine, 1 petite pomme de terre rouge et 1 c. oignon (facultatif), cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.
👨🍳 Instructions
Pomme de terre au micro-ondes pendant 2 minutes et coupée en dés.
Oeuf brouillé.
Vaporiser la poêle d'enduit à cuisson (Pam) et faire revenir ensemble l'oignon et les pommes de terre coupées en dés.
Placer le mélange d'œufs et de pommes de terre dans une tortilla de farine chaude. Servir avec une sauce picante.
Échanges alimentaires
1 protéine, 1 1/2 pains, 1 matière grasse.
🍷 Accords Parfaits
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