मधुमेह फल और दही शेक
डायबिटिक फल और दही शेक एक आसान डिनर है। 1 (8 औंस) आड़ू के आधे भाग (जूस पैक), 1/2 पका हुआ छोटा केला, 1/2 सी के साथ बनाया गया। सादा नॉनफैट दही, 1/2 छोटा चम्मच। वेनिला और 1 सी. बर्फ के टुकड़े, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
👨🍳 विधि
एक ब्लेंडर कंटेनर में, बिना सूखा आड़ू, केला, दही और वेनिला मिलाएं।
ढककर चिकना होने तक मिलाएँ।
बर्फ के टुकड़े डालें; ढककर झाग बनने तक मिलाएँ।
2 (1 1/4 कप) सर्विंग बनाता है।
परीक्षण में, हमने पाया कि अगर हमने इस शेक में थोड़ा वेनिला मिलाया, तो हमें स्वीटनर की आवश्यकता नहीं थी।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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