Хрустящее рыбное филе (с низким содержанием холестерина)

Хрустящее рыбное филе (с низким содержанием холестерина)

👁️ 2 просмотров

Хрустящие рыбные филе (с низким содержанием холестерина) — это относительно легкий ужин. Готовится из 1 фунта рыбного филе, 2 взбитых яичных белков, 1/4 ч. л. соли, щепотку молотого перца и 1/4 ст. кукурузной муки или 1/3 гр. кукурузных хлопьев, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 500°.

Замочите филе в равных частях лимонного сока и воды.

Смешайте яичные белки и воду в неглубокой посуде.

В другой неглубокой тарелке смешайте муку, соль и перец.

Сухая рыба. Посыпьте каждую сторону мучной смесью.

Обмакнуть в яичные белки и обвалять в кукурузной муке.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.