سمك فيليه مقرمش (منخفض الكولسترول)
شرائح السمك المقرمشة (منخفضة الكوليسترول) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 1 رطل من شرائح السمك، 2 بياض بيض، 1/4 ملعقة صغيرة. ملح، رشة من الفلفل المطحون و1/4 ج. دقيق الذرة أو 1/3 ج. فتات رقائق الذرة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 500 درجة.
ننقع الفيليه في كميات متساوية من عصير الليمون والماء.
الجمع بين بياض البيض والماء في طبق ضحل.
يُمزج الدقيق والملح والفلفل في طبق آخر ضحل.
السمك الجاف. يرش كل جانب بمزيج الدقيق.
تغمس في بياض البيض وتغمس في دقيق الذرة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً