Хрустящее запеченное рыбное филе
Хрустящее запеченное рыбное филе – легкий ужин. Приготовлено из 1 фунта рыбного филе (пикша, оранжевая ракушка), 1/4 ч. л. соль, щепотка свежемолотого перца, 2 ст. масла и 1/3 ст. кукурузных хлопьев, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Разогрейте духовку до 500°.
Филе моем, обсушиваем и нарезаем порционными кусочками.
Приправьте, обмакните в масло и посыпьте кукурузной крошкой.
Выложите в один слой в слегка смазанную маслом неглубокую форму для запекания.
Выпекать 10 минут, не переворачивая и не наметывая.
Выход: 4 порции, 260 калорий на порцию.
Это рецепт с низким содержанием холестерина и жиров.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий