Хрустящее запеченное филе (с пониженным содержанием жира)
Хрустящее запеченное филе (с пониженным содержанием жира) — легкий ужин. Сделано из 1 фунта рыбы, 1/4 чайной ложки. соль, щепотка перца, 2 ч. л. масла и 1/3 ст. кукурузных хлопьев, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.
Разогрейте духовку до 500°.
Филе моем, обсушиваем и нарезаем кусочками.
Приправить, обмакнуть в масло и обвалять в крошках.
Выложите в неглубокую, слегка смазанную маслом форму для запекания.
Выпекать 10 минут, не переворачивая и не наметывая.
На 4 порции. Содержит 260 калорий.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий