क्रिस्पी बेक्ड फ़िललेट्स (कम वसा)
क्रिस्पी बेक्ड फ़िललेट्स (कम वसा) एक आसान डिनर है। 1 पौंड मछली, 1/4 छोटा चम्मच से बनाया गया। नमक, चुटकीभर काली मिर्च, 2 चम्मच। तेल और 1/3 सी. कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स, यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
👨🍳 विधि
ओवन को 500° पर प्रीहीट करें।
फ़िललेट्स को धोकर सुखा लें और टुकड़ों में काट लें।
सीज़न करें, तेल में डुबाएँ और टुकड़ों में लपेटें।
उथले, हल्के तेल लगे बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें।
बिना पलटे या भूसे 10 मिनट तक बेक करें।
सर्व करता है 4. इसमें 260 कैलोरी होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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