コンビーフディナー（糖尿病患者向けレシピより）
コンビーフディナー（糖尿病患者のためのレシピより） - 7 つの材料を使ったおいしいレシピ。
👨🍳 作り方
ダッチオーブンで肉を冷水で包みます。
沸騰させます。ドレイン。
水を加えて覆う。再び沸騰させます。
熱を弱めます。
カバー。
調理水からできるだけ多くの脂肪を取り除き、肉がほぼ柔らかくなるまで（約3時間）調理します。
（煮汁から肉を取り出して冷蔵庫に入れると脂が固まって取れやすくなります。）
野菜を加えます。
野菜に火が通るまで煮ます（約15分）。
野菜を水から取り出します。肉から脂肪を取り除きます。
16（3オンス）分が作れます。
1食分あたり300カロリーが含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す