عشاء اللحم البقري المحفوظ (من وصفات لمرضى السكر)
عشاء اللحم البقري المحفوظ (من وصفات لمرضى السكر) – وصفة لذيذة بـ 7 مكونات.
👨🍳 طريقة التحضير
غطي اللحم بالماء البارد في الفرن الهولندي.
جلب ليغلي. بالُوعَة.
أضف الماء للتغطية. جلب مرة أخرى ليغلي.
خفض الحرارة إلى منخفضة.
غطاء.
يُطهى حتى يصبح اللحم طريًا تقريبًا (حوالي 3 ساعات)، مع إزالة أكبر قدر ممكن من الدهون من ماء الطهي.
(إذا قمت بإزالة اللحوم من المرق ووضعها في الثلاجة، فسوف تتصلب الدهون وتتم إزالتها بسهولة.)
أضف الخضار.
اطبخي حتى تنضج الخضار (حوالي 15 دقيقة).
إزالة الخضار من الماء. استنزاف وتقليم الدهون من اللحوم.
يجعل 16 (3 أوقية) حصص.
يحتوي على 300 سعرة حرارية لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً