コーンとアスパラガスのオーブン焼き
コーンとアスパラガスのベイクは、適度に簡単なディナーです。カーネルコーン2缶（12オンス）、大さじ2で作ります。バターまたはマーガリン、大さじ2。小麦粉、1/2c。牛乳と1/2c。トウモロコシからの植物性液体を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
トウモロコシを排水し、液体を保存します。
バターまたはマーガリンを溶かします。小麦粉を手早く混ぜます。
混ぜ合わせたら、牛乳と1/2カップのコーンリキッドを加えて徐々にかき混ぜます。
絶えずかき混ぜながら沸騰させます。
チーズ、卵、パセリ、セロリ塩を加えます。よく混ざり、混合物が濃くなるまでかき混ぜます。
アーモンドを加えます。
火から下ろします。
グラタン皿にコーン、アスパラガス、ソースを重ねます。
350度のオーブンで20分焼きます。
6 人分。1 人分あたり 215 カロリー含まれています。
ビタミン A、B、C の供給源。準備時間
10分。
調理時間：30分。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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