मकई और शतावरी सेंकना
मकई और शतावरी बेक एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 (12 ऑउंस) डिब्बे कर्नेल मकई, 2 बड़े चम्मच से बनाया गया। मक्खन या मार्जरीन, 2 बड़े चम्मच। आटा, 1/2 सी. दूध और 1/2 सी. मकई से प्राप्त वनस्पति तरल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।
तरल पदार्थ सुरक्षित रखते हुए मकई को छान लें।
मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं; जल्दी से आटा मिलाइये.
मिश्रित होने पर, धीरे-धीरे दूध और 1/2 कप मकई का तरल मिलाएं।
उबालना शुरू किया, लगातार हिलाते रहें।
पनीर, अंडा, अजमोद और अजवाइन नमक जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने और मिश्रण गाढ़ा होने तक हिलाएं।
बादाम डालें.
आंच से उतार लें.
एक बेकिंग डिश में मकई, शतावरी और सॉस की परत लगाएं।
350° ओवन में 20 मिनट तक बेक करें।
सर्विंग 6. प्रति सर्विंग में 215 कैलोरी होती है।
विटामिन ए, बी और सी का स्रोत। तैयारी का समय
10 मिनटों।
पकाने का समय: 30 मिनट.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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