智利鲈鱼
Chilean Sea Bass is an impressive dinner you can prepare in about 1 hour 36 minutes.用 制成。 sea bass fillets (remove bones, cut in chunks), bay leaves, .奥勒加诺角面粉（如果需要的话更多）和盐和胡椒调味，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
用冷水冲洗鲈鱼，然后用纸巾拍干。用盐和胡椒轻轻调味鱼；涂上面粉。
在煎锅中加热油。
加入鱼，煮至浅棕色，每面约 1 分钟。
转移到盘子上；放在一边。
将洋葱和大蒜加入煎锅中，煮约 1 至 2 分钟。
添加西红柿、柠檬汁、月桂叶、迷迭香、牛至和香菜；高火煮 3 至 4 分钟。
添加鱼并轻轻压入番茄混合物中。
盖上盖子，用中火煮 8 到 10 分钟，直到鱼中心不再不透明。
取出月桂叶，与米饭一起食用。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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