Name: Чилийский морской окунь
Prep time: 24 min
Cook time: 72 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 lb . филе морского окуня (удалить кости, нарезать кусками); 2 лавровый лист; 1 tsp . орегано; 1/4 в. мука (больше, если нужно); соль и перец по вкусу; 2 Tbsp . оливковое масло; 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками; 3 или 4 зубчика измельченного чеснока; 1 1/2 lb . нарезанные помидоры (свежие); 1/4 в. лимонный сок; 1 tsp . Розмари; 1/2 tsp . кориандр (по желанию)

Чилийский морской окунь

⏱️ Готово за 1h 36m 🥄 Подготовка 24 min 🔥 Готовка 1h 12m 👥 4 порции 👁️ 7 просмотров

Чилийский сибас — впечатляющий ужин, который можно приготовить примерно за 1 час 36 минут. Сделано с помощью . филе сибаса (удалить кости, нарезать кусочками), лавровый лист, . орегано, в. мука (при необходимости больше), соль и перец по вкусу: этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.