Name: चिलियन सी बैस
Prep time: 24 min
Cook time: 72 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 lb . समुद्री बास फ़िलालेट्स (हड्डियाँ निकालें, टुकड़ों में काटें); 2 तेज़ पत्ता; 1 tsp . अजवायन; 1/4 सी। आटा (आवश्यकतानुसार और अधिक); नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 2 Tbsp . जैतून का तेल; 1 छोटा प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ; 3 या 4 कलियाँ कीमा बनाया हुआ लहसुन; 1 1/2 lb . कटे हुए टमाटर (ताजा); 1/4 सी। नींबू का रस; 1 tsp . दौनी; 1/2 tsp . धनिया (वैकल्पिक)

चिलियन सी बैस

⏱️ 1h 36m में तैयार 🥄 तैयारी 24 min 🔥 पकाना 1h 12m 👥 4 सर्विंग 👁️ 7 बार देखा

चिली सी बास एक प्रभावशाली रात्रिभोज है जिसे आप लगभग 1 घंटे 36 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । समुद्री बास फ़िलालेट्स (हड्डियाँ हटा दें, टुकड़ों में काट लें), तेज पत्ते,। अजवायन, सी. आटा (यदि आवश्यक हो तो अधिक) और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।