Name: チリシーバス
Prep time: 24 min
Cook time: 72 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 lb 。スズキの切り身（骨を取り除き、ぶつ切り）; 2 月桂樹の葉; 1 tsp 。オレガノ; 1/4 c.小麦粉（必要に応じて追加）; 塩とコショウで味を調える; 2 Tbsp 。オリーブ油; 1 小さな玉ねぎ、みじん切り; 3 またはニンニクのみじん切り 4片; 1 1/2 lb 。刻んだトマト（生）; 1/4 c.レモン汁; 1 tsp 。ローズマリー; 1/2 tsp 。コリアンダー（お好みで）

チリシーバス

⏱️ 1h 36mで完成 🥄 準備 24 min 🔥 調理 1h 12m 👥 4人分 👁️ 5回閲覧

チリ産シーバスは、約 1 時間 36 分で準備できる素晴らしいディナーです。で作られました。スズキの切り身（骨を取り除き、ぶつ切りにする）、月桂樹の葉、オレガノ、c.小麦粉（必要に応じて追加）と塩コショウで味を調えるこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。