Poulet aux Aubergines à la Sauce à l'Ail

Poulet aux Aubergines à la Sauce à l'Ail

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Le poulet aux aubergines à la sauce à l'ail est un dîner impressionnant. Fabriqué avec 2 cuillères à soupe. d'huile, 1 1/2 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1/2 pouce, 4 grosses aubergines (environ 1 lb), coupées en quartiers dans le sens de la longueur, 4 gousses d'ail hachées et 1 c. gingembre frais râpé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.

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👨‍🍳 Instructions

Chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ajouter le poulet et faire sauter. Transférer le poulet dans une assiette.

Dans la même poêle, ajouter l'aubergine, l'ail et le gingembre; incorporer le bouillon de bœuf et faire bouillir.

Réduire le feu et laisser mijoter environ 15 minutes.

Mélanger la fécule de maïs, la sauce soja, le vinaigre, le sucre et l'huile de sésame.

Ajouter le mélange et les radis.

Cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe et arrive à ébullition.

Ajouter le poulet; chauffer à travers.

Saupoudrer de poivron rouge concassé.

Donne 6 portions ; par portion 425 calories.

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