チキンピリ辛
チキンピカントは、適度に簡単なディナーです。骨なし鶏胸肉4枚、1 1/2 cで作ります。ローズまたは辛口ワイン、1/2 c。低カロリー醤油、大さじ2。コーン油と大さじ4。このレシピでは、水を使って本格的で満足のいく味わいを実現します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
グラタン皿に鶏肉を並べます。
残りの材料を合わせてマリネを作ります。
鶏肉の上に注ぎます。
一晩冷蔵または冷凍してください。
室温に戻します。
蓋をして375°で1時間焼きます。
または、グリルする場合は、マリネから取り出し、オーブンミットを着用して、調理中に鶏肉にマリネを注意深くブラシで塗ります。
8食分が得られます。
それぞれに脂肪が5g、カロリーが141カロリー含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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