Ensopado de repolho (Lo-Cal)
Couve Patch Stew (Lo-Cal) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 quilo de carne moída magra e 1/2 colher de chá. alho em pó, 2 cenouras em fatias finas, 1/4 xícara. flocos de purê de batata instantâneo e 2 c. água, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.
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Carne marrom com cebola.
Escorra e enxágue com água quente.
Adicione o alho em pó, o repolho, a cenoura, o louro, o tomilho, 1 xícara de água e 1 xícara de suco de tomate.
Cozinhe cerca de 10 minutos.
Junte a água e o suco restantes.
Deixe ferver e cozinhe até que os vegetais estejam macios e crocantes.
Junte a salsa e os flocos de batata.
Remova a folha de louro.
Possui 280 calorias e 4 gramas de gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
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