पत्तागोभी पैच स्टू (लो-कैलोरी)
पत्तागोभी पैच स्टू (लो-कैल) एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 पौंड लीन ग्राउंड बीफ़, 1/2 छोटा चम्मच से बनाया गया। लहसुन पाउडर, 2 गाजर, पतली कटी हुई, 1/4 सी. तुरंत मसले हुए आलू के टुकड़े और 2 सी. पानी, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक क्लासिक रेसिपी जिसका आनंद पीढ़ियों से उठाया जा रहा है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
प्याज के साथ ब्राउन बीफ़।
छान लें और गर्म पानी से धो लें।
लहसुन पाउडर, पत्तागोभी, गाजर, तेजपत्ता, अजवायन, 1 कप पानी और 1 कप टमाटर का रस मिलाएं।
लगभग 10 मिनट तक पकाएं.
बचा हुआ पानी और जूस मिला लें।
उबाल लें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियाँ नरम-कुरकुरा न हो जाएँ।
अजमोद और आलू के टुकड़े मिलाएँ।
तेजपत्ता हटा दें.
इसमें 280 कैलोरी और 4 ग्राम वसा होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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