糙米和蔬菜海鲜饭
糙米和蔬菜海鲜饭是一顿令人印象深刻的晚餐。用2汤匙制成。橄榄油，1 个中等大小的洋葱，切碎，1 罐压碎的西红柿，2 瓣蒜，切碎，1 杯。糙米，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将烤箱预热至 350°。
在一个大煎锅中，用中火加热油。
加入洋葱、红辣椒和大蒜，经常搅拌，直至变软，大约需要 5 分钟。
加入糙米，搅拌，煮约 2 分钟，直至米变得不透明。
加入蔬菜汤、番茄汁、盐和辣椒，煮沸。
转移到 2 夸脱的烤盘中。拌入朝鲜蓟心。
盖紧盖子，烘烤约 1 小时，直至液体被吸收且米饭变软。
加入鹰嘴豆、豌豆或西兰花和橄榄。
盖上盖子，烘烤约 5 分钟，直至热透。
用柠檬片装饰西班牙海鲜饭，以便每位客人都可以挤柠檬汁品尝。立即上菜。
做 4 份。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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