Caçarola de arroz integral e brócolis
A caçarola de arroz integral e brócolis é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em cerca de 1 hora. Feito com cebola média picada, alho picado finamente. azeite, c. arroz integral cozido (arroz integral de cozimento rápido, opcional) e c. água mineral (se for usado arroz rápido), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
Em um prato adequado para micro-ondas, misture a cebola, o alho e o azeite. Cozinhe, descoberto, em fogo alto por 1 minuto.
Junte o arroz (se for usar arroz cru, acrescente água), o suco de laranja, as castanhas-d'água e o tamari.
Microondas, descoberto, em potência alta por 5 minutos.
Junte os brócolis e os cogumelos.
Cubra e cozinhe em fogo alto por 4 a 5 minutos até que o líquido seja absorvido.
🍷 Combinações Perfeitas
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