باف البروكلي (وصفة صحية لمرضى السكري)
نفخة البروكلي (وصفة صحية لمرضى السكري) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 2 عبوة. (10 أونصة) بروكلي مفروم مجمد، 1 ج. خليط خبز البسكويك، 1 ج. حليب خالي الدسم، 2 بيضة ونصف ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 325 درجة.
قم برش طبق خزفي سعة 1/2 لتر أو طبق سوفليه سعة 5 1/2 كوب برذاذ الطبخ.
يُطهى البروكلي حسب التعليمات الموجودة على العبوة؛ بالُوعَة.
يخفق خليط الخبز والحليب والبيض والملح حتى يصبح ناعمًا.
ضجة في البروكلي والجبن.
تصب في طبق / طاجن.
خبز 1 ساعة.
يجعل 6 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً