ブルーベリークリスプ
ブルーベリークリスプは、適度に簡単なディナーです。 3cで作りました。炊いた玄米、3c。新鮮なブルーベリーまたは冷凍の無糖ブルーベリー、解凍して水を切ります、1/4 c。プラス大さじ3。しっかりと詰まった黒砂糖、分割された焦げ付き防止クッキングスプレー、1/3 c。米ぬかを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
米、ブルーベリー、砂糖大さじ3を混ぜ合わせます。 8つの個別のカスタードカップまたは2クォートのグラタン皿にテフロン加工のクッキングスプレーを塗ります。
米の混合物を皿に置きます。脇に置きます。
ふすま、小麦粉、クルミ、残りの1/4の砂糖、シナモンをボウルに入れて混ぜます。ペストリーブレンダーでマーガリンを粗粉の粘稠度にカットします。
ご飯混合物の上に振りかけます。
375°で15〜20分間、または完全に熱くなるまで焼きます。
8回分が作れます：
243カロリー、8g。脂肪、コレステロール0mg。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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