Frango Enegrecido

Name: Frango Enegrecido
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 teaspoon páprica; 1/8 teaspoon sal; 1/4 teaspoon Pimenta-caiena; 1/4 teaspoon cominho moído; 1/4 teaspoon tomilho seco; 1/8 teaspoon pimenta branca moída; 1/8 teaspoon cebola em pó; 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 2 porções 👁️ 20 visualizações

Frango Enegrecido é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 20 minutos. Feita com ½ colher de chá de páprica, ⅛ colher de chá de sal, ¼ colher de chá de pimenta caiena, ¼ colher de chá de cominho em pó e ¼ colher de chá de tomilho seco, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/2 teaspoon páprica

1/8 teaspoon sal

1/4 teaspoon Pimenta-caiena

1/4 teaspoon cominho moído

1/4 teaspoon tomilho seco

1/8 teaspoon pimenta branca moída

1/8 teaspoon cebola em pó

2 metades de peito de frango sem pele e desossadas

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 135

% Valor Diário*

Gordura total 3g 4%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 205mg 9%

Carboidratos totais 0.9g 0%

Fibra alimentar 0.4g 1%

Açúcares totais 0.1g

Proteína 24.7g 49%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Unte levemente uma assadeira.

Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo alto por 5 minutos até que esteja bem quente.

Misture a páprica, o sal, a pimenta caiena, o cominho, o tomilho, a pimenta branca e a cebola em pó.

Lubrifique os peitos de frango com spray de cozinha em ambos os lados e cubra-os uniformemente com a mistura de especiarias.

Coloque o frango na panela quente e cozinhe por 1 minuto.

Vire e cozinhe por 1 minuto do outro lado.

Coloque os peitos na assadeira preparada.

Asse no forno pré-aquecido até que o centro não fique mais rosado e o suco escorra claro, cerca de 5 minutos.