Schwarze Bohnen-Tofu-Fleischbällchen

Schwarze Bohnen-Tofu-Fleischbällchen

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Schwarze Bohnen-Tofu-Fleischbällchen sind ein mäßig einfaches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus festem Tofu, schwarzen Bohnen, roten Zwiebeln, Spinat und Knoblauch und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

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👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen.

In einem Mixer oder einer Küchenmaschine Tofu, schwarze Bohnen, Zwiebeln, Spinat, Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen und glatt rühren. In eine große Schüssel umfüllen.

In die Schüssel Oregano, Salz, Pfeffer, Paprika, Semmelbrösel und Ei geben. Gut vermischen, bis ein Teig entsteht.

Formen Sie mit den Händen 2 cm große Kugeln aus der schwarzen Bohnen-Tofu-Mischung. In Reihen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

20 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind, dabei nach der Hälfte wenden.

Genießen!

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