西兰花牛肉
西兰花牛肉是一顿比较简单的晚餐。用 1 汤匙制成。油，1 磅无骨牛排，切成细条，1 瓣大蒜，切碎，1/8 茶匙。生姜和3至4 c。西兰花花，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
用微波炉烹饪：
将油放入 12 x 8 英寸的盘中，高温加热 2 分钟。
拌入牛肉、大蒜和生姜。
高火煮 3 1/2 至 4 1/2 分钟；搅拌两次。
添加西兰花。
用保鲜膜覆盖。
高火煮 5 至 6 分钟或直至西兰花嫩脆；搅拌一次。
将玉米淀粉与肉汤、雪利酒和酱油混合直至光滑。
搅拌成牛肉混合物。
高火煮 3 至 4 分钟或直至酱汁变稠。
搅拌一次。
屈服：
4 份。
🍷 完美搭配
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