Shake au yaourt banane-ananas
Le yaourt frappé à la banane et à l'ananas est un dîner facile. Fabriqué avec 1 banane moyenne, pelée, tranchée et congelée dans un contenant ou un sac de congélation, 1 carton (8 oz) de yaourt nature sans gras, 1 boîte (8 oz) d'ananas écrasé (non égoutté), 2 paquets égaux ou 3/4 c. mesure égale et 1 c. des glaçons, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.
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Dans un mélangeur, combiner les ingrédients sauf la glace.
Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Pendant que le mélangeur est en marche, ajoutez les glaçons, un à la fois, en passant par l'ouverture du couvercle, en mélangeant jusqu'à obtenir une consistance fondante.
Donne 4 portions.
Contient 94 calories.
Échange diabétique
1/2 tasse de lait, 1 fruit.
🍷 Accords Parfaits
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