Gebackener Spaghettikürbis

Gebackener Spaghettikürbis

⏱️ Fertig in 50 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 40 min 👥 4 Portionen 👁️ 10 Aufrufe

Spaghettikürbis lässt sich ganz einfach im Ofen zubereiten: Schneiden Sie ihn einfach in zwei Hälften und backen Sie ihn, bis sich die Haut mit einer Gabel leicht durchstechen lässt. Anschließend können Sie es als kohlenhydratarmen Nudelersatz verwenden oder in Salate verarbeiten. Ich esse es oft einfach mit etwas Parmesankäse und Olivenöl. Wenn Sie möchten, können Sie es vor dem Backen würzen, aber normalerweise würze ich es später.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

Ein Backblech leicht mit Olivenöl einfetten.

Spaghettikürbis mit der Schnittseite nach unten auf das Backblech legen.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis sich die Haut leicht mit einer Gabel durchstechen lässt und der Spaghettikürbis zart ist, je nach Größe des Spaghettikürbiss 40 bis 60 Minuten.

Aus dem Ofen nehmen und ruhen lassen, bis es kühl genug zum Anfassen ist.

Das Fruchtfleisch mit einer Gabel herauskratzen und die Häute wegwerfen.

🍷 Perfekte Kombinationen

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