Куриные бедра, запеченные в лимонном масле
Эти низкоуглеводные, кето-дружественные куриные бедра политы острым и насыщенным масляным соусом. Они достаточно просты для ужина в будние дни и гарантированно произведут впечатление на самых привередливых едоков. Подавайте с яичной лапшой, картофельным пюре или рисом или с любимыми овощами.
🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes
Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).
Поместите 3 столовые ложки масла в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, и нагрейте в микроволновой печи, пока оно не растает, 1–2 минуты.
Раздавите зубчики чеснока боковой стороной поварского ножа и добавьте чеснок в теплое масло.
Добавьте лимонный сок и луковый порошок.
Посыпьте обе стороны куриных бедрышек солью и перцем.
Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку сливочного масла в сковороде среднего размера, пригодной для духовки, на средне-сильном огне.
Обжарьте курицу кожей вниз в течение 3–4 минут.
Переверните курицу и смажьте кожу лимонно-масляной смесью.
Вылейте оставшуюся масляную смесь в сковороду и снимите с огня.
Запекайте в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока кость курицы не перестанет быть розовой, а сок не станет прозрачным, около 30 минут.
Термометр мгновенного считывания, вставленный возле кости, должен показывать температуру 165 градусов F (74 градуса C).
Каждые 10 минут смазывайте кожу соком из сковороды.
Достаньте сковороду из духовки и выложите курицу на сервировочное блюдо.
Сбрызните курицу соком из сковороды и украсьте петрушкой.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий