पके हुए चिकन ब्रेस्ट और सब्जियाँ

पके हुए चिकन ब्रेस्ट और सब्जियाँ

⏱️ 50 min में तैयार 🥄 तैयारी 20 min 🔥 पकाना 30 min 👥 4 सर्विंग 👁️ 5 बार देखा

एक रात मैं काम से लौटा और कुछ हल्का-फुल्का कुछ चाहता था। मेरे पास कुछ जमे हुए चिकन ब्रेस्ट और ताज़ी सब्जियाँ थीं। मैंने सोचा, मैंने मसाले बेतरतीब ढंग से डाले और यह वास्तव में अच्छे बने। बाकी लोगों से भी कोई शिकायत नहीं थी.

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👨‍🍳 विधि

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

चिकन ब्रेस्ट को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें; चिकन के चारों ओर गाजर, शिमला मिर्च, अजवाइन, हरा प्याज और अजमोद फैलाएँ।

चिकन और सब्जियों पर जैतून का तेल छिड़कें; नमक, इटालियन मसाला, मिर्च पाउडर, नींबू मिर्च और काली मिर्च डालें।

चिकन ब्रेस्ट को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न निकल जाए, लगभग 30 मिनट तक।

केंद्र में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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