焼きナマズ
焼きナマズは、適度に簡単なディナーです。 1/4cで作りました。イエローコーンミール、1/4 c。中力粉、1/4c。すりおろしたパルメザンチーズ、小さじ1パプリカと小さじ1/2。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
最初の7つの材料を組み合わせます。脇に置きます。
卵白と牛乳を合わせて泡立てます。
切り身を牛乳混合物に浸し、コーンミール混合物に浸します。
クッキングスプレーを塗ったホイルを敷いたベーキングシートの上に置きます。
切り身にゴマをふりかけ、各切り身にクッキングスプレーを塗ります。
350°で30分間、またはフォークで試したときに魚が簡単に剥がれるまで焼きます。
レモンウェッジを添えてお召し上がりください。
4回分、196カロリー、脂肪5.9gになります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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