पकी हुई कैटफ़िश
बेक्ड कैटफ़िश एक मामूली आसान डिनर है। 1/4 सी के साथ बनाया गया। पीला कॉर्नमील, 1/4 सी. मैदा, 1/4 सी. कसा हुआ परमेसन चीज़, 1 चम्मच। लाल शिमला मिर्च और 1/2 छोटा चम्मच। नमक, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
पहले 7 सामग्रियों को मिलाएं; रद्द करना।
अंडे की सफेदी और दूध को एक साथ फेंट लें।
फ़िललेट्स को दूध के मिश्रण में डुबोएँ और कॉर्नमील मिश्रण में डुबोएँ।
कुकिंग स्प्रे से लेपित फ़ॉइल लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें।
फ़िललेट्स पर तिल छिड़कें और प्रत्येक फ़िललेट्स को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
350° पर 30 मिनट तक बेक करें या जब तक मछली कांटे से जांचने पर आसानी से छिल न जाए।
नींबू के टुकड़े के साथ परोसें.
4 सर्विंग, 196 कैलोरी और 5.9 ग्राम वसा बनाता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें