التفاح والبطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة التفاحية هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 3 حبات بطاطا حلوة كبيرة، 3/4 ج. ماء، 2 تفاح متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة، 1 ج. عصير تفاح غير محلى و 2 ملعقة كبيرة. نشا الذرة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قم بطهي البطاطا الحلوة الكاملة في الماء حتى تصبح طرية، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
قشر وقطع بالطول حوالي 1/2 بوصة سميكة.
ضعي الشرائح في طبق خزفي سعة 2 لتر.
قمة مع شرائح التفاح.
في قدر، يُغلى كوب واحد من عصير التفاح.
نذوب نشا الذرة في 3 ملاعق كبيرة من عصير التفاح ونضيفها إلى عصير التفاح الساخن.
يقلب حتى يصبح سميكًا.
ضجة في العسل.
نسكب الصلصة فوق التفاح والبطاطا الحلوة.
يُمزج جنين القمح مع فتات بسكويت غراهام؛ يرش فوق طبق خزفي.
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج التفاح عند فحصه بالشوكة. يجعل 8 حصص.
الحصة الواحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية و1 جرام من الدهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً