アップルパイ
アップルパイは、適度に簡単な夕食です。 2cで作りました。小麦粉、1 1/4 cに相当する非栄養甘味料。砂糖、3/4c。ダイエットマーガリン、卵1個、大さじ3。レモン汁を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
小麦粉と甘味料の約2/3を混ぜます。混合物がエンドウ豆の大きさになるまで、指でマーガリンを小麦粉混合物に砕きます。よく混ざるまで卵をフォークでかき混ぜます。
滑らかなボールになるまで生地を手でこねます。 3つのセクションに分けます。
1/3の生地をワックスペーパーで包みます。トップクラストになるまで冷蔵庫に保管してください。 1 10 インチのバネ状パンに軽くグリースを塗ります。残りの2/3の生地をパンの底と側面の約3/4にしっかりと均等に押し付けます。脇に置きます。
レモン汁と水を混ぜます。リンゴを数個ずつレモン水に加え、各スライスを完全に湿らせます。
リンゴが湿ってきたら手で水分を絞り、大きめのボウルにリンゴを入れます。
レーズン、甘味料、シナモンのバランスを加えます。
かき混ぜて混ぜます。
地殻の中に置きます。
冷蔵しておいた1/3の生地を、打ち粉をした台の上で型より1インチ大きくする。
生地をリンゴの上にかぶせ、濡れた指で側面と上部を押し合わせます。パイ生地にフォークで数回穴をあけます。
リンゴが柔らかくなるまで、375°で1時間焼きます。
12食分が得られます。
炭水化物.38g、たんぱく質3.1g、脂質7g、カロリー216。
1食分 = パン交換1回、脂肪交換2回、果物交換1回。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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