Картофель с чесноком и сыром для людей, следящих за фигурой
Картофель с сыром и луком для людей, следящих за фигурой, — это легкий ужин. Сделано из 4 (5 унций) универсальных картофелин, разрезанных на четвертинки, 1/2 стакана. обезжиренного молока, 3 ст. легкого сливочного сыра и 2 ст. измельченного свежего чеснока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщенный вкус в каждом кусочке.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Поместите картофель в 1-литровую запеканку; добавьте 1/2 стакана воды.
С вентилируемой крышкой поставить в микроволновую печь на максимальную мощность на 10–12 минут, пока не станет мягким. Слить картофель; накройте и отложите в сторону.
В 2 стаканах смешайте молочный сыр и чеснок.
Разогрейте в микроволновой печи на высокой мощности 2 минуты, один раз помешивая.
Достаньте из духовки и перемешивайте, пока сыр не расплавится.
Вылейте сырную смесь на картофель.
Переносным электрическим миксером взбейте до кремообразного состояния.
Каждая порция содержит 1 Б, 35 калорий на порцию; 146 Кал, 5 г. про, 2 г жиров, 28 г кар, 85 мг сод, 6 мг хол.
Обслуживает 4.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий