ウェイトウォッチャーのピーマンのぬいぐるみ
Weight Watcher Stuffed Peppers は印象的なディナーです。小さじ4で作ります。油、1c。セロリのみじん切り、玉ねぎのみじん切り 1 個、c. 2 個。調理済み玄米と16オンス。 93% 脂肪分を含まない七面鳥挽肉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
パムをスプレーしたテフロン加工のフライパンで、七面鳥のひき肉、玉ねぎ、セロリを油で炒めます。
炊き上がった米、スパイス、ブイヨン、V-8、ウスターシャーを加えます。
よく混ぜます。
半分のコショウにスプーンを入れます。
トマトのスライスと粉チーズ小さじ1を飾ります。
蓋をして350°で1時間焼きます。
4 回分（各半分 2 個）は、プロテイン 4 個とパン 1 個に相当します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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