スカッシュソテー2個
2つのスカッシュソテーは、わずか44分で準備できる適度に簡単なディナーです。野菜クッキングスプレーで作りました。低カロリーマーガリン、中くらいのズッキーニ、千切り、 。チキン風味の顆粒ブイヨンと。丸ごと乾燥させたバジルを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。ご家族でのディナーや特別な日のディナーに最適です。
👨🍳 作り方
大きなテフロン加工のフライパンにクッキングスプレーを塗ります。マーガリンを加えます。
マーガリンが溶けるまで中火にかけます。
ズッキーニと残りの材料を加えます。 5分間、またはカボチャがカリッと柔らかくなるまで炒めます。
6 回分が得られます (1/2 カップあたり 19 カロリー、脂肪分 33%)。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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