Salada de Atum
Salada de Atum é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1/2 xícara. atum em lata, 1/2 xícara. macarrão cozido, 1 colher de sopa. aipo em cubos, 1 colher de chá. maionese e 1 colher de chá. pimentão picado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.
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Misture os ingredientes levemente com um garfo.
Coloque em uma xícara de alface e decore com 1/2 ovo cozido.
Frio.
O atum pode ser substituído por 60 gramas de frango cozido em cubos, presunto, etc.
1 porção.
Carboidratos 21 g, proteínas 19 g, gordura 5 g, calorias 205.
Uma porção = 2 trocas de carne com baixo teor de gordura, 1/2 troca de amido de pão.
🍷 Combinações Perfeitas
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