سلطة التونة
سلطة التونة هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1/2 ج. تونة معلبة، 1/2 ج. معكرونة مطبوخة، 1 ملعقة كبيرة. كرفس مقطع إلى مكعبات 1 ملعقة صغيرة. مايونيز و 1 ملعقة صغيرة. الفلفل الحلو المفروم، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
تخلط المكونات معاً بخفة باستخدام الشوكة.
ضعيها في كوب الخس وزينيها بنصف بيضة مطبوخة جيدًا.
برد.
يمكن استبدال التونة بـ 2 أونصة من الدجاج المطبوخ ولحم الخنزير وما إلى ذلك.
1 حصة.
كربوهيدرات 21 جرام، بروتين 19 جرام، دهون 5 جرام، سعرات حرارية 205.
حصة واحدة = 2 قطعة لحم قليلة الدسم، 1/2 قطعة خبز نشا.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً