とんかつ - アジア風ポークチョップ

Name: とんかつ - アジア風ポークチョップ
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 2 卵; 1 teaspoon 牛乳; 1/2 teaspoon ニンニクのみじん切り; 塩で味わう; 1/2 teaspoon ペッパー; 1 cup 揚げ物用植物油; 8 薄く切った骨なしポークチョップ; 1 1/2 cups パン粉

⏱️ 40 minで完成 🥄 準備 25 min 🔥 調理 15 min 👥 8人分 👁️ 3回閲覧

これは、日本のパン粉であるパン粉（クラッカーよりも軽くて軽い）と、薄くスライスされた骨なしポークチョップを使用しています。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#1時間以内 #夕食

📊 概要

準備 25 min

調理 15 min

人数分 8

難易度 Medium

🛒 材料

2 卵

1 teaspoon 牛乳

1/2 teaspoon ニンニクのみじん切り

塩で味わう

1/2 teaspoon ペッパー

1 cup 揚げ物用植物油

8 薄く切った骨なしポークチョップ

1 1/2 cups パン粉

栄養成分表示

1レシピあたりの人数分 8

1食あたり 1食

1食分の量

カロリー 276

% 1日当たりの栄養素等表示基準値*

脂質 13.1g 17%

飽和脂肪酸 0g 0%

トランス脂肪酸 0g

コレステロール 0mg 0%

ナトリウム 199mg 9%

炭水化物 14.3g 5%

食物繊維 0g 0%

糖類 0.1g

たんぱく質 28.4g 57%

ビタミンD 0mcg 0%

カルシウム 0mg 0%

鉄 0mg 0%

カリウム 0mg 0%

* 1日当たりの栄養素等表示基準値（%DV）は、食品1食分に含まれる栄養素が1日の食事にどれだけ寄与するかを示します。一般的な目安として1日2,000キロカロリーを基準としています。

👨‍🍳 作り方

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS

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