تونكاتسو - قطعة لحم خنزير على الطريقة الآسيوية

Name: تونكاتسو - قطعة لحم خنزير على الطريقة الآسيوية
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 2 بيض; 1 teaspoon لبن; 1/2 teaspoon الثوم المفروم; الملح حسب الذوق; 1/2 teaspoon الفلفل; 1 cup زيت نباتي للقلي; 8 شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم مقطعة إلى شرائح رفيعة; 1 1/2 cups فتات البانكو

⏱️ جاهز في 40 min 🥄 تحضير 25 min 🔥 طهي 15 min 👥 8 حصص 👁️ 3 مشاهدة

يتم استخدام البانكو، وهو فتات الخبز الياباني (خفيف ومتجدد الهواء، أكثر من البسكويت)، وشرائح لحم الخنزير الخالية من العظم إلى شرائح رقيقة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 25 min

الطهي 15 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 بيض

1 teaspoon لبن

1/2 teaspoon الثوم المفروم

الملح حسب الذوق

1/2 teaspoon الفلفل

1 cup زيت نباتي للقلي

8 شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 1/2 cups فتات البانكو

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 276

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 13.1g 17%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 199mg 9%

إجمالي الكربوهيدرات 14.3g 5%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0.1g

البروتين 28.4g 57%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS