豆腐・ご飯・ズッキーニのキャセロール

Name: 豆腐・ご飯・ズッキーニのキャセロール
Ingredients: 2 to 3 tbsp. キャノーラ油またはオリーブ油; 1 中くらいの玉ねぎ、または小さな玉ねぎ 2 個、みじん切り; 1 大きなズッキーニまたは2つの小さなズッキーニ、さいの目切り; 2 c. 玄米炊き込みご飯 *; 16 oz. 木綿豆腐、水切り; 1/2 tsp. 塩（醤油の場合は不要）; 3/4 c. 牛乳（豆乳または乳製品）; 1 to 2 tbsp. 醤油（お好みで）; 2 oz. チェダーチーズ、すりおろしまたは1/2 c。パルメザンチーズ、すりおろした; 1/4 to 1/2 c. パン粉; 1 大きめのすりおろしたニンジン（なくても良い）

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豆腐、ライス、ズッキーニのキャセロールは、適度に簡単なディナーです。大さじ2～3で作ります。キャノーラ油またはオリーブオイル、玉ねぎ中 1 個または小 2 個、みじん切り、ズッキーニ大 1 個または小 2 個、みじん切り、c.調理済み玄米 * と 16 オンス木綿豆腐を水切りして使うこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。一口ごとに風味があふれます。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#キャセロール #夕食

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難易度 Medium