Espadon à la calabraise

Espadon à la calabraise

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 4 portions 👁️ 5 vues

C'est un plat typique du sud de l'Italie. L'espadon est mariné dans un mélange de citron et d'huile, puis frit et cuit avec des fèves et du vin blanc.

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👨‍🍳 Instructions

Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre dans un bol moyen.

Ajoutez le poisson et remuez suffisamment pour l'enrober.

Laissez mariner environ 15 minutes.

Retirez le poisson de la marinade et séchez-le.

Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 8 minutes, puis ajoutez le poisson.

Faire dorer les morceaux de poisson, environ 1 minute de chaque côté; retirer de la poêle et réserver.

Incorporer la farine dans la poêle; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Incorporez progressivement le vin blanc.

Remettez le poisson dans la poêle et ajoutez les fèves.

Saupoudrer de persil frais, couvrir et laisser mijoter pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

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