Frites de patates douces
Les frites de patates douces sont un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en 1 heure 14 minutes environ. Réalisé avec . patates douces, blanc d'œuf, . poudre de chili, . poudre d'ail et . en poudre d'oignon, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.
Peler et couper les pommes de terre en lanières de 1/4 de pouce sur 1/2 pouce
Dans un bol, mélanger le blanc d'œuf et les assaisonnements. bien battre
Ajouter les pommes de terre; mélanger pour enrober
Placer en une seule couche sur deux plaques à pâtisserie enduites d'un enduit à cuisson antiadhésif
Cuire au four, à découvert, à 450° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Rendement : 8 portions
Un 1/2 c. une portion équivaut à 40 calories, 20 mg de sodium, 0 cholestérol, 9 g de glucides, 1 g de protéines, des traces de graisses
Échange diabétique : 1/2 amidon.
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